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L'actualité du club ...


SVP, vos résultats !

L'Assemblée Générale de notre club aura lieu le 28 novembre 2014. Comme nous vous l'avons indiqué précédemment, pour préparer cet évènement spécial et important pour notre association, nous avons besoin de connaitre les évènements sportifs, les compétitions officielles auquels vous avez participé pendant la saison 2014. Merci de les adresser par mail à Jean-Marc JACQUOT ou René TROUTIER avant le 17 novembre prochain. Espérons votre présence à l'AG. A bientôt. 

 

La mesure du rythme cardiaque en continu, c’est certainement une nouvelle manière de rouler, c’est peut-être aussi un nouvel art de vivre.

S’il est vrai que l’optimisation de la préparation aux plus hautes performances, nécessite l’intervention d ‘un entraîneur qualifié qui sache non seulement établir un programme mais surtout interpréter les mesures au fur et à mesure de sa mise en œuvre, il est tout aussi vrai que ‘’l’honnête homme’’ sportif tirera déjà le meilleur profit de quelques principes rudimentaires , et évitera ainsi les plus funestes erreurs.

L’entrainement scientifique Fréquence cardiaque maximum suivant l’âge :

1 -méthode simple calculée pour l’évaluer 

Fcm = 220 – l’âge = 180 pour un homme de 40 ans

Lire la suite : Coup de coeur