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L'actualité du club ...

Sous réserve d'une météo agréable, quelques licenciés du club seraient intéressés pour renouer avec une ancienne tradition et participer à la randonnée des grands crus de Bourgogne sur le parcours route de 150 km le dimanche 14 septembre 2014, départ de MARSANNAY LA COTE (proche de DIJON-SUD).

Pour celles ou ceux qui seraient partants et afin de prévoir le cas échéant un éventuel co-voiturage ainsi que le lieu et l'horaire de départ depuis Vesoul, merci de bien vouloir vous faire connaître auprès de Christian BARBERET (03-84-76-62-48) ou Jean-Luc FINOT (06-82-30-34-38).

Pour plus de détail sur l'organisation générale et le profil du parcours, cliquez sur ce lien : informations 

La trace et le détail des villes et villages traversés figure dans l'agenda.

 

 

 

La mesure du rythme cardiaque en continu, c’est certainement une nouvelle manière de rouler, c’est peut-être aussi un nouvel art de vivre.

S’il est vrai que l’optimisation de la préparation aux plus hautes performances, nécessite l’intervention d ‘un entraîneur qualifié qui sache non seulement établir un programme mais surtout interpréter les mesures au fur et à mesure de sa mise en œuvre, il est tout aussi vrai que ‘’l’honnête homme’’ sportif tirera déjà le meilleur profit de quelques principes rudimentaires , et évitera ainsi les plus funestes erreurs.

L’entrainement scientifique Fréquence cardiaque maximum suivant l’âge :

1 -méthode simple calculée pour l’évaluer 

Fcm = 220 – l’âge = 180 pour un homme de 40 ans

Lire la suite : Coup de coeur 

BATMAN !!!
Oui, Mais Pourquoi ?